Осьминог в кокосовом масле с брокколи и зелёным луком

Ингредиенты

Пошаговый рецепт

1. 

   Шаг 1

   Отварите 200 г брокколи в подсоленной воде до ярко-зеленого цвета и мягкости.

2. 

   Шаг 2

   Нарежьте 500 г осьминога на кусочки и обжарьте на сковороде с 30 г кокосового масла и 2 зубчиками чеснока до золотистой корочки.

3. 

   Шаг 3

   Добавьте отваренную брокколи и 50 г нарезанного зеленого лука к осьминогу, перемешайте и готовьте еще 5 минут.

4. 

   Шаг 4

   Подавайте горячим, украсив сверху оставшимся зеленым луком.

Теги и подборки

Похожие рецепты

Осьминог с ванилью и зелёными овощами60 мин804 ккал Треска в кокосовом масле с брокколи и помидорами черри30 мин575 ккал Осьминог в соусе терияки с рисом40 мин1125 ккал Суп из креветок с терияки и кокосовым молоком40 мин701 ккал Мини-закуски с брокколи и зеленым луком30 мин247 ккал Овощной микс с жареным зеленым луком30 мин289 ккал