
Быстро и простоГорячие блюда
Осьминог в соусе терияки с рисом
- 40 мин
- 1 порция
- 1125 ккал
1125ккал
62белки, г
20жиры, г
174углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Осьминог300 г
- Рис белый200 г
- Терияки50 мл
- Чеснок2 зубчика
- Имбирь10 г
- Оливковое масло15 мл
- Зеленый лук20 г
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Отварите 200 г белого риса в подсоленной воде до готовности.
-
Шаг 2
Нарежьте 300 г осьминога на кусочки.
-
Шаг 3
На сковороде разогрейте 15 мл оливкового масла, добавьте 2 зубчика мелко нарезанного чеснока и 10 г натертого имбиря, обжаривайте до золотистого цвета.
-
Шаг 4
Добавьте нарезанный осьминог и обжаривайте 5 минут до легкой золотистой корочки.
-
Шаг 5
Полейте осьминога 50 мл соуса терияки и готовьте еще 2 минуты, чтобы соус хорошо пропитался.
-
Шаг 6
Подавайте осьминога на порции риса, посыпав сверху 20 г нарезанного зеленого лука.





