Быстро и простоЗавтраки
Омлет с шпинатом и зеленым луком
- 20 мин
- 1 порция
- 840 ккал
840ккал
56белки, г
62жиры, г
10углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Яйца куриные4 шт.
- Шпинат100 г
- Зеленый лук50 г
- Молоко50 мл
- Сливочное масло20 г
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
В миске взбейте 4 яйца с 50 мл молока, добавьте соль и черный перец по вкусу.
-
Шаг 2
На разогретой сковороде растопите 20 г сливочного масла.
-
Шаг 3
Добавьте 100 г шпината и 50 г нарезанного зеленого лука, обжаривайте до мягкости.
-
Шаг 4
Вылейте яичную смесь на сковороду, готовьте на среднем огне до тех пор, пока омлет не схватится.
-
Шаг 5
Сложите омлет пополам и подавайте горячим.
