Быстро и простоЗавтраки
Омлет с шпинатом и устричным соусом
- 20 мин
- 1 порция
- 751 ккал
751ккал
54белки, г
54жиры, г
6углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Яйца куриные4 шт
- Шпинат100 г
- Чеснок1 зубчик
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
- Устричный соус15 мл
- Растительное масло10 мл
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Взбейте 4 яйца в миске, добавьте соль и черный перец по вкусу.
-
Шаг 2
Нарежьте 1 зубчик чеснока и обжарьте его на растительном масле до золотистого цвета.
-
Шаг 3
Добавьте 100 г шпината к чесноку и готовьте, пока шпинат не увянет.
-
Шаг 4
Вылейте яичную смесь на шпинат и готовьте на среднем огне до полной готовности омлета.
-
Шаг 5
Подавайте омлет, полив сверху 15 мл Устричный соус.
