
Быстро и простоЗавтраки
Омлет с грибами и цветной капустой
- 30 мин
- 1 порция
- 863 ккал
863ккал
61белки, г
62жиры, г
13углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Яйца куриные4 шт
- Шампиньоны150 г
- Цветная капуста100 г
- Лук репчатый50 г
- Сливочное масло20 г
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 50 г лука репчатого и 150 г шампиньонов мелкими кубиками.
-
Шаг 2
Разделите 100 г цветной капусты на мелкие соцветия.
-
Шаг 3
На сковороде растопите 20 г сливочного масла и обжарьте лук до прозрачности.
-
Шаг 4
Добавьте нарезанные шампиньоны и цветную капусту, обжаривайте до мягкости.
-
Шаг 5
Взбейте 4 яйца с солью и черным перцем, затем вылейте на сковороду с грибами и цветной капустой.
-
Шаг 6
Готовьте на среднем огне до тех пор, пока омлет не схватится, затем аккуратно переверните и доведите до готовности.
-
Шаг 7
Подавайте горячий омлет, нарезав его на порции.





