Быстро и простоЗакуски и Перекусы
Нарезка овощей с хумусом
- 30 мин
- 1 порция
- 1310 ккал
1310ккал
46белки, г
57жиры, г
157углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Огурцы200 г
- Морковь150 г
- Перец болгарский150 г
- Авокадо100 г
- Чеснок1 зубчик
- Нут200 г
- Оливковое масло30 мл
- Лимон1 шт.
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
Хумус
-
Шаг 1
Смешайте 200 г нута, 1 зубчик чеснока, 30 мл оливкового масла, сок 1 лимона, соль и черный перец в блендере до получения однородной массы.
Нарезка овощей с хумусом
-
Шаг 1
Нарежьте 200 г огурцов на палочки.
-
Шаг 2
Нарежьте 150 г моркови на тонкие полоски.
-
Шаг 3
Нарежьте 150 г болгарского перца на полоски.
-
Шаг 4
Нарежьте 100 г авокадо на дольки.
-
Шаг 5
Подавайте нарезанные овощи с Хумус.
