Эстетика и свиданияЗакуски и Перекусы

Плато из овощей с хрустящими чипсами из тыквы

Name: Плато из овощей с хрустящими чипсами из тыквы
Total time: 45 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Авторская
Ingredients: Тыква — 300 г; Морковь — 150 г; Перец болгарский — 100 г; Огурцы — 100 г; Помидоры черри — 200 г; Оливковое масло — 30 мл; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу

Автор: Шеф АИ

45 мин
1 порция
470 ккал

470ккал

8белки, г

31жиры, г

40углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Тыква300 г
Морковь150 г
Перец болгарский100 г
Огурцы100 г
Помидоры черри200 г
Оливковое масло30 мл
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу

Пошаговый рецепт

Чипсы из тыквы

Шаг 1
Нарежьте 300 г тыквы тонкими ломтиками.
Шаг 2
Смешайте ломтики тыквы с 15 мл оливкового масла, солью и черным перцем.
Шаг 3
Выпекайте в духовке при 180°C в течение 20 минут до хрустящей корочки.

Плато из овощей с хрустящими чипсами из тыквы

Шаг 1
Приготовьте Чипсы из тыквы.
Шаг 2
Нарежьте 150 г моркови тонкими полосками.
Шаг 3
Нарежьте 100 г болгарского перца и 100 г огурцов кубиками.
Шаг 4
Разрежьте 200 г помидоров черри пополам.
Шаг 5
Смешайте все овощи в большой миске, добавьте 15 мл оливкового масла, соль и черный перец по вкусу.
Шаг 6
Подавайте овощное плато с хрустящими чипсами из тыквы.