
Эстетика и свиданияГорячие блюда
Минтай, запеченный с чесноком и лимоном
- 30 мин
- 1 порция
- 659 ккал
659ккал
80белки, г
35жиры, г
3углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Минтай500 г
- Чеснок5 зубчиков
- Лимон1 шт.
- Оливковое масло30 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Разогрейте духовку до 200°C.
-
Шаг 2
Натрите 500 г минтая солью и черным перцем.
-
Шаг 3
Нарежьте 5 зубчиков чеснока тонкими пластинками.
-
Шаг 4
Нарежьте лимон на тонкие кружки.
-
Шаг 5
Выложите минтай на противень, полейте 30 мл оливкового масла, добавьте чеснок и лимон сверху.
-
Шаг 6
Запекайте в духовке 20-25 минут до золотистой корочки.
-
Шаг 7
Подавайте горячим, украсив свежими лимонными дольками.





