Быстро и простоГорячие блюда

Минтай с салатом из капусты и моркови с соевым соусом

Name: Минтай с салатом из капусты и моркови с соевым соусом
Total time: 30 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Азиатская
Ingredients: Минтай — 300 г; Капуста белокочанная — 150 г; Морковь — 100 г; Соевый соус — 30 мл; Чеснок — 1 зубчик; Оливковое масло — 15 мл

Автор: Шеф АИ

30 мин
1 порция
442 ккал

442ккал

54белки, г

18жиры, г

16углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Пошаговый рецепт

Салат из капусты и моркови

Шаг 1
Нарежьте 150 г капусты белокочанной тонкими полосками.
Шаг 2
Натрите 100 г моркови на крупной терке.
Шаг 3
Добавьте 30 мл соевого соуса и 1 зубчик чеснока, измельченного.

Минтай с салатом из капусты и моркови с соевым соусом

Шаг 1
Обжарьте 300 г минтая на оливковом масле до золотистой корочки с обеих сторон.
Шаг 2
Подавайте минтай горячим, добавив сверху Салат из капусты и моркови.