Уютный вечерЗакуски и Перекусы

Мини-закуски с тунцом и руколой

Name: Мини-закуски с тунцом и руколой
Total time: 30 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Французская
Ingredients: Тунец консерв. — 200 г; Руккола — 50 г; Авокадо — 100 г; Помидоры черри — 100 г; Оливковое масло — 15 мл; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу; Лаваш тонкий — 2 шт.

Автор: Шеф АИ

30 мин
1 порция
1001 ккал

1001ккал

69белки, г

35жиры, г

121углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Тунец консерв.200 г
Руккола50 г
Авокадо100 г
Помидоры черри100 г
Оливковое масло15 мл
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу
Лаваш тонкий2 шт.

Пошаговый рецепт

Гуакамоле

Шаг 1
Возьмите 100 г авокадо, разомните его вилкой до однородной массы.
Шаг 2
Добавьте 10 мл оливкового масла, щепотку соли и черного перца, тщательно перемешайте.

Мини-закуски с тунцом и руколой

Шаг 1
Нарежьте 100 г помидоров черри пополам.
Шаг 2
Смешайте 200 г консервированного тунца с Гуакамоле.
Шаг 3
На каждый кусок тонкого лаваша выложите смесь тунца и гуакамоле, добавьте 50 г рукколы и половинки помидоров черри.
Шаг 4
Сверните лаваш в рулет и нарежьте на небольшие кусочки.