
Быстро и простоЗакуски и Перекусы
Мини-закуски с сибасом и сладким картофелем
- 30 мин
- 1 порция
- 762 ккал
762ккал
59белки, г
39жиры, г
45углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Сибас300 г
- Батат200 г
- Оливковое масло30 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
- Чеснок2 зубчика
- Лук репчатый50 г
- Укроп10 г
Пошаговый рецепт
Приготовление сибаса
-
Шаг 1
Нарежьте 300 г сибаса на небольшие кусочки.
-
Шаг 2
Приправьте сибас солью, черным перцем и 1 зубчиком измельченного чеснока.
-
Шаг 3
Обжарьте сибас на сковороде с 15 мл оливкового масла до золотистой корочки.
Приготовление сладкого картофеля
-
Шаг 1
Очистите 200 г батата и нарежьте его кружочками.
-
Шаг 2
Отварите батат в подсоленной воде до мягкости, около 15 минут.
-
Шаг 3
Слейте воду и добавьте 15 мл оливкового масла, тщательно перемешайте.
Мини-закуски с сибасом и сладким картофелем
-
Шаг 1
Приготовьте Приготовление сибаса.
-
Шаг 2
Приготовьте Приготовление сладкого картофеля.
-
Шаг 3
На каждый кружок сладкого картофеля положите кусочек обжаренного сибаса и посыпьте мелко нарезанным укропом.





