Эстетика и свиданияЗакуски и Перекусы

Мини-закуски с шпинатом и корицей

Name: Мини-закуски с шпинатом и корицей
Total time: 30 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Азиатская
Ingredients: Шпинат — 300 г; Чеснок — 3 зубчика; Куриное филе — 200 г; Корица — 5 г; Сыр Фета — 100 г; Оливковое масло — 20 мл; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу; Лаваш тонкий — 2 шт.

Автор: Шеф АИ

30 мин
1 порция
1229 ккал

1229ккал

87белки, г

49жиры, г

119углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Шпинат300 г
Чеснок3 зубчика
Куриное филе200 г
Корица5 г
Сыр Фета100 г
Оливковое масло20 мл
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу
Лаваш тонкий2 шт.

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Нарежьте 200 г куриного филе кубиками и обжарьте на сковороде с 20 мл оливкового масла до золотистой корочки.
Шаг 2
Добавьте 300 г шпината и 3 зубчика нарезанного чеснока, готовьте до увядания шпината.
Шаг 3
Добавьте 5 г корицы, соль и черный перец по вкусу, тщательно перемешайте.
Шаг 4
На каждый из 2 тонких лавашей выложите начинку из шпината и курицы, посыпьте 100 г крошеного сыра Фета.
Шаг 5
Сверните лаваши в рулеты и обжарьте на сковороде до хрустящей корочки.
Шаг 6
Нарежьте рулеты на небольшие кусочки и подавайте горячими.