Уютный вечерЗакуски и Перекусы
Мини-закуски с шпинатом
- 30 мин
- 1 порция
- 1029 ккал
1029ккал
58белки, г
80жиры, г
14углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Шпинат200 г
- Яйца куриные3 шт.
- Сыр Фета100 г
- Лук репчатый50 г
- Сливочное масло30 г
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 50 г репчатого лука мелкими кубиками и обжарьте на 30 г сливочного масла до золотистого цвета.
-
Шаг 2
Добавьте 200 г шпината к луку и готовьте, пока шпинат не уменьшится в объеме.
-
Шаг 3
В миске взбейте 3 яйца, добавьте 100 г крошеного сыра Фета, обжаренный шпинат с луком, соль и черный перец по вкусу.
-
Шаг 4
Разогрейте сковороду и вылейте смесь, готовьте на среднем огне до золотистой корочки снизу.
-
Шаг 5
Переверните закуску и готовьте до полной готовности, пока яйца не схватятся.
-
Шаг 6
Нарежьте закуску на небольшие квадраты и подавайте горячими.
