Мини-закуски с рисом, тыквой и куриным филе

Ингредиенты

Пошаговый рецепт

1. 

   Шаг 1

   Отварите 150 г риса до готовности в подсоленной воде.

2. 

   Шаг 2

   Нарежьте 300 г куриного филе кубиками и обжарьте на 20 мл оливкового масла до золотистой корочки.

3. 

   Шаг 3

   Нарежьте 200 г тыквы и 50 г лука репчатого, добавьте к курице и готовьте до мягкости тыквы.

4. 

   Шаг 4

   Добавьте 1 зубчик чеснока, пропущенный через пресс, и приправьте солью и черным перцем.

5. 

   Шаг 5

   Смешайте готовый рис с курицей и тыквой, тщательно перемешайте.

6. 

   Шаг 6

   Формируйте небольшие закуски и запекайте в духовке при 180°C в течение 10 минут.

Теги и подборки

Похожие рецепты

Рисовый пирог с тыквой и специями60 мин1482 ккал Крем-суп из тыквы с арахисом и курицей40 мин1040 ккал Рис с запеченной тыквой и шпинатом60 мин1101 ккал Ризотто с тыквой и пармезаном40 мин1582 ккал Кролик с запечённой тыквой в тарталетках60 мин1436 ккал Фаршированные перцы с тыквенными семечками50 мин972 ккал