Быстро и простоЗакуски и Перекусы
Мини-закуски с персиками и кукурузой
- 30 мин
- 1 порция
- 926 ккал
926ккал
13белки, г
56жиры, г
108углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Персики консерв.300 г
- Кукуруза (початок)200 г
- Авокадо150 г
- Чеснок2 зубчика
- Оливковое масло30 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
- Лук репчатый100 г
Пошаговый рецепт
Авокадо-пюре
-
Шаг 1
Возьмите 150 г авокадо, нарежьте его и поместите в блендер.
-
Шаг 2
Добавьте 2 зубчика чеснока и 15 мл оливкового масла, смешайте до получения однородной массы.
Мини-закуски с персиками и кукурузой
-
Шаг 1
Слейте сок из 300 г консервированных персиков и нарежьте их кубиками.
-
Шаг 2
Отварите 200 г кукурузы до мягкости, затем охладите.
-
Шаг 3
Нарежьте 100 г репчатого лука мелкими кубиками.
-
Шаг 4
Смешайте нарезанные персики, кукурузу и лук в одной миске, добавьте соль и черный перец по вкусу.
-
Шаг 5
Подавайте закуску, добавив сверху Авокадо-пюре.
