
Быстро и простоЗакуски и Перекусы
Мини-закуски с нутом и свежими травами
- 30 мин
- 1 порция
- 1042 ккал
1042ккал
40белки, г
42жиры, г
130углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Нут200 г
- Помидоры черри150 г
- Чеснок2 зубчика
- Оливковое масло30 мл
- Петрушка20 г
- Базилик зеленый20 г
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Отварите 200 г нута до мягкости, затем охладите.
-
Шаг 2
Нарежьте 150 г помидоров черри пополам.
-
Шаг 3
Измельчите 2 зубчика чеснока и добавьте к нуту.
-
Шаг 4
Добавьте 30 мл оливкового масла, 20 г нарезанной петрушки и 20 г нарезанного базилика к нуту.
-
Шаг 5
Приправьте солью и черным перцем по вкусу, тщательно перемешайте.
-
Шаг 6
Подавайте закуску, украсив половинками помидоров черри.





