
Быстро и простоЗакуски и Перекусы
Мини-закуски с мидиями и морковью
- 30 мин
- 1 порция
- 463 ккал
463ккал
36белки, г
26жиры, г
20углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Мидии300 г
- Морковь150 г
- Чеснок2 зубчика
- Оливковое масло20 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Очистите 150 г моркови и нарежьте ее тонкими кружочками.
-
Шаг 2
На разогретой сковороде с 20 мл оливкового масла обжарьте 2 зубчика чеснока до золотистого цвета.
-
Шаг 3
Добавьте 300 г мидий и обжаривайте до готовности, около 5 минут.
-
Шаг 4
Добавьте нарезанную морковь, посолите и поперчите по вкусу, готовьте еще 3-4 минуты.
-
Шаг 5
Подавайте горячие мини-закуски, украсив свежей зеленью.





