
Быстро и простоЗакуски и Перекусы
Мини-закуски с мидиями и каперсами
- 30 мин
- 1 порция
- 559 ккал
559ккал
38белки, г
37жиры, г
21углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Мидии300 г
- Каперсы50 г
- Чеснок2 зубчика
- Оливковое масло30 мл
- Лук репчатый100 г
- Петрушка20 г
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Очистите 300 г мидий, удалив раковины и грязь.
-
Шаг 2
Нарежьте 100 г репчатого лука мелкими кубиками.
-
Шаг 3
Измельчите 2 зубчика чеснока.
-
Шаг 4
На разогретой сковороде с 30 мл оливкового масла обжарьте лук до прозрачности.
-
Шаг 5
Добавьте чеснок и мидии, готовьте на среднем огне 5-7 минут до готовности мидий.
-
Шаг 6
Добавьте 50 г каперсов и тщательно перемешайте.
-
Шаг 7
Подавайте горячими, посыпав сверху 20 г мелко нарезанной петрушки.





