
Эстетика и свиданияЗакуски и Перекусы
Мини-закуски с кукурузой и запеченной морковью
- 30 мин
- 1 порция
- 601 ккал
601ккал
13белки, г
34жиры, г
71углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Кукуруза (початок)300 г
- Морковь200 г
- Оливковое масло30 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
- Петрушка10 г
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Разогрейте духовку до 200°C.
-
Шаг 2
Очистите и нарежьте 200 г моркови на тонкие бруски.
-
Шаг 3
Смешайте морковь с 15 мл оливкового масла, солью и черным перцем.
-
Шаг 4
Выложите морковь на противень и запекайте в духовке 20 минут до золотистой корочки.
-
Шаг 5
Отделите зерна кукурузы от початка и обжарьте их на сковороде с оставшимся оливковым маслом, добавив соль и перец.
-
Шаг 6
Подавайте запеченную морковь, посыпанную свежей нарезанной петрушкой, рядом с обжаренной кукурузой.





