Быстро и простоГорячие блюда
Миндальный тортилья с куриным филе и свежими овощами
- 30 мин
- 1 порция
- 1324 ккал
1324ккал
91белки, г
55жиры, г
113углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Тортилья2 шт.
- Куриное филе300 г
- Авокадо1 шт.
- Помидоры150 г
- Огурцы100 г
- Красный лук50 г
- Оливковое масло20 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 300 г куриного филе на тонкие полоски и обжарьте на сковороде с 20 мл оливкового масла до золотистой корочки.
-
Шаг 2
Нарежьте 150 г помидоров, 100 г огурцов и 50 г красного лука мелкими кубиками.
-
Шаг 3
Нарежьте 1 шт. авокадо на тонкие ломтики.
-
Шаг 4
На каждую тортилью выложите обжаренное куриное филе, сверху добавьте нарезанные овощи и ломтики авокадо.
-
Шаг 5
Приправьте солью и черным перцем по вкусу, сверните тортилью и подавайте горячей.
