
Быстро и простоЗавтраки
Шампиньоны с брокколи и омлетом
- 30 мин
- 1 порция
- 680 ккал
680ккал
47белки, г
50жиры, г
11углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Шампиньоны150 г
- Брокколи100 г
- Яйца куриные3 шт.
- Чеснок1 зубчик
- Оливковое масло15 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 150 г шампиньонов и 100 г брокколи.
-
Шаг 2
На сковороде разогрейте 15 мл оливкового масла и обжарьте 1 зубчик чеснока до золотистого цвета.
-
Шаг 3
Добавьте нарезанные шампиньоны и брокколи, обжаривайте до мягкости.
-
Шаг 4
Взбейте 3 яйца с солью и черным перцем, затем вылейте на сковороду к овощам.
-
Шаг 5
Готовьте омлет на среднем огне до полной готовности, аккуратно переверните, если необходимо.
-
Шаг 6
Подавайте горячий омлет с брокколи и шампиньонами.





