
Эстетика и свиданияГорячие блюда
Мидии с кориандром и белым вином
- 30 мин
- 1 порция
- 860 ккал
860ккал
62белки, г
43жиры, г
34углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Мидии500 г
- Чеснок3 зубчика
- Кориандр20 г
- Вино белое сухое150 мл
- Оливковое масло30 мл
- Лук репчатый100 г
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 100 г лука репчатого мелкими кубиками.
-
Шаг 2
Разогрейте 30 мл оливкового масла на плите и добавьте нарезанный лук, обжаривайте до прозрачности.
-
Шаг 3
Добавьте 3 зубчика чеснока, мелко нарезанных, и обжаривайте еще 1 минуту.
-
Шаг 4
Добавьте 500 г мидий и 150 мл белого вина, накройте крышкой и готовьте 5-7 минут до открытия раковин.
-
Шаг 5
Добавьте 20 г свежего кориандра, мелко нарезанного, и аккуратно перемешайте.
-
Шаг 6
Подавайте горячие мидии, щедро посыпав оставшимся кориандром.





