
Эстетика и свиданияГорячие блюда
Мидии с карри и картофелем
- 45 мин
- 1 порция
- 974 ккал
974ккал
67белки, г
43жиры, г
80углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Мидии500 г
- Картофель300 г
- Лук репчатый100 г
- Чеснок3 зубчика
- Куркума5 г
- Карри10 г
- Оливковое масло30 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Очистите 300 г картофеля и нарежьте его кубиками.
-
Шаг 2
В сковороде разогрейте 30 мл оливкового масла и обжарьте 100 г нарезанного лука до прозрачности.
-
Шаг 3
Добавьте 3 зубчика нарезанного чеснока, 5 г куркумы и 10 г карри, обжаривайте еще 1 минуту.
-
Шаг 4
Добавьте 500 г мидий, 300 г картофеля, 200 мл воды, посолите и поперчите по вкусу. Тушите 15-20 минут на среднем огне.
-
Шаг 5
Подавайте горячими, украсив зеленью по желанию.





