
Эстетика и свиданияЗакуски и Перекусы
Манка с морепродуктами и лимоном
- 30 мин
- 1 порция
- 1192 ккал
1192ккал
68белки, г
37жиры, г
144углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
В кастрюле разогрейте 30 мл оливкового масла и обжарьте 2 зубчика чеснока до золотистого цвета.
-
Шаг 2
Добавьте 150 г очищенных креветок и 100 г нарезанных кольцами кальмаров, обжаривайте до готовности.
-
Шаг 3
В отдельной кастрюле вскипятите 600 мл воды, добавьте 200 г манки, постоянно помешивая, готовьте до загустения.
-
Шаг 4
Смешайте манку с морепродуктами, добавьте сок из 1 лимона, соль и черный перец по вкусу.
-
Шаг 5
Подавайте горячим, украсив дольками лимона.




