Манго с запеченной рыбой и овощами

Ингредиенты

Пошаговый рецепт

1. 

   Шаг 1

   Разогрейте духовку до 200°C.

2. 

   Шаг 2

   Нарежьте 300 г семги на порционные куски.

3. 

   Шаг 3

   Нарежьте 100 г болгарского перца и 150 г цукини тонкими полосками.

4. 

   Шаг 4

   Измельчите 2 зубчика чеснока.

5. 

   Шаг 5

   Смешайте рыбу, овощи и чеснок в миске, добавьте 30 мл оливкового масла, соль и черный перец.

6. 

   Шаг 6

   Выложите смесь на противень и запекайте в духовке 20 минут.

7. 

   Шаг 7

   Тем временем нарежьте 1 шт манго на кубики.

8. 

   Шаг 8

   После запекания подавайте рыбу и овощи, посыпав сверху свежей петрушкой и добавив манго.

Теги и подборки

Похожие рецепты

Лосось с оливками и овощами на гриле30 мин1105 ккал Анчоусы с запечёнными овощами и бальзамическим уксусом50 мин690 ккал Анчоусы с запечёнными овощами и кунжутом45 мин896 ккал Пшено с запечёнными овощами и курицей60 мин1446 ккал Багет с овощами на гриле и моцареллой30 мин965 ккал Батон с запеченными овощами и йогуртовым соусом45 мин762 ккал