Эстетика и свиданияГорячие блюда

Малиновая курица в соусе терияки с овощами

Name: Малиновая курица в соусе терияки с овощами
Total time: 50 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Азиатская
Ingredients: Куриное филе — 300 г; Морковь — 100 г; Брокколи — 150 г; Перец болгарский — 100 г; Малина — 50 г; Терияки — 50 мл; Чеснок — 2 зубчика; Оливковое масло — 20 мл

Автор: Шеф АИ

50 мин
1 порция
697 ккал

697ккал

81белки, г

27жиры, г

35углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Нарежьте 300 г куриного филе на кусочки.
Шаг 2
Нарежьте 100 г моркови тонкими полосками.
Шаг 3
Разделите 150 г брокколи на соцветия.
Шаг 4
Нарежьте 100 г болгарского перца кубиками.
Шаг 5
На разогретой сковороде с 20 мл оливкового масла обжарьте куриное филе до золотистой корочки.
Шаг 6
Добавьте нарезанные овощи и 2 зубчика чеснока, обжаривайте до мягкости овощей.
Шаг 7
Добавьте 50 мл соуса терияки и 50 г малины, перемешайте и готовьте еще 5 минут.
Шаг 8
Подавайте горячим, украсив сверху свежими ягодами малины.