
Эстетика и свиданияГорячие блюда
Лапша Удон с осьминогом и брюссельской капустой в бальзамическом соусе
- 40 мин
- 1 порция
- 1272 ккал
1272ккал
72белки, г
36жиры, г
170углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Лапша Удон200 г
- Осьминог300 г
- Брюссельская капуста150 г
- Чеснок2 зубчика
- Оливковое масло30 мл
- Бальзамический уксус20 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Отварите 200 г лапши Удон в кипящей подсоленной воде до состояния аль денте, затем откиньте на дуршлаг.
-
Шаг 2
Нарежьте 300 г осьминога на небольшие кусочки и обжарьте на сковороде с 30 мл оливкового масла и 2 зубчиками чеснока, измельченными до золотистого цвета.
-
Шаг 3
Добавьте 150 г брюссельской капусты, нарезанной пополам, и обжаривайте до мягкости.
-
Шаг 4
Полейте смесь 20 мл бальзамического уксуса, посолите и поперчите по вкусу, тщательно перемешайте.
-
Шаг 5
Смешайте лапшу Удон с осьминогом и брюссельской капустой, подавайте горячим.





