
Эстетика и свиданияГорячие блюда
Кускус с овощами и говяжьими ребрами
- 90 мин
- 1 порция
- 2432 ккал
2432ккал
138белки, г
127жиры, г
165углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Говядина (на кости)600 г
- Кускус200 г
- Морковь100 г
- Перец болгарский100 г
- Лук репчатый100 г
- Чеснок2 зубчика
- Оливковое масло30 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 600 г говядины на ребра и обжарьте их на сковороде с 30 мл оливкового масла до золотистой корочки.
-
Шаг 2
Добавьте к говядине 100 г нарезанного лука репчатого и 2 зубчика чеснока, обжаривайте до прозрачности лука.
-
Шаг 3
Добавьте 100 г нарезанной моркови и 100 г нарезанного перца болгарского, готовьте еще 5 минут.
-
Шаг 4
Добавьте 200 мл воды, посолите и поперчите по вкусу, доведите до кипения, затем уменьшите огонь и тушите 40 минут.
-
Шаг 5
Приготовьте 200 г кускуса согласно инструкции на упаковке, добавив немного соли.
-
Шаг 6
Подавайте кускус, сверху выкладывая тушеные овощи и говяжьи ребра.





