Эстетика и свиданияГорячие блюда

Кускус с морепродуктами и томатным соусом

Name: Кускус с морепродуктами и томатным соусом
Total time: 40 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Итальянская
Ingredients: Кускус — 200 г; Креветки — 150 г; Кальмары — 150 г; Помидоры — 300 г; Чеснок — 2 зубчика; Оливковое масло — 30 мл; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу; Петрушка — 10 г

Автор: Шеф АИ

40 мин
1 порция
1369 ккал

1369ккал

83белки, г

38жиры, г

158углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Кускус200 г
Креветки150 г
Кальмары150 г
Помидоры300 г
Чеснок2 зубчика
Оливковое масло30 мл
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу
Петрушка10 г

Пошаговый рецепт

Томатный соус

Шаг 1
Возьмите 300 г помидоров и нарежьте их мелкими кубиками.
Шаг 2
Нарежьте 2 зубчика чеснока и обжарьте их на 30 мл оливкового масла до золотистого цвета.
Шаг 3
Добавьте нарезанные помидоры, посолите и поперчите по вкусу, тушите 10 минут.

Кускус с морепродуктами и томатным соусом

Шаг 1
Приготовьте кускус согласно инструкции на упаковке.
Шаг 2
Обжарьте 150 г креветок и 150 г кальмаров на сковороде с оливковым маслом до готовности.
Шаг 3
Смешайте готовый кускус с обжаренными морепродуктами и добавьте Томатный соус.
Шаг 4
Подавайте горячим, посыпав свежей нарезанной петрушкой.