Уютный вечерГорячие блюда

Курочка с клубничным соусом и овощами

Name: Курочка с клубничным соусом и овощами
Total time: 40 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Французская
Ingredients: Куриное филе — 300 г; Клубника — 150 г; Морковь — 100 г; Брокколи — 150 г; Чеснок — 2 зубчика; Оливковое масло — 30 мл; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу

Автор: Шеф АИ

40 мин
1 порция
756 ккал

756ккал

78белки, г

37жиры, г

30углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Куриное филе300 г
Клубника150 г
Морковь100 г
Брокколи150 г
Чеснок2 зубчика
Оливковое масло30 мл
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу

Пошаговый рецепт

Клубничный соус

Шаг 1
Возьмите 150 г клубники, нарежьте ее мелкими кусочками.
Шаг 2
В сковороде разогрейте 10 мл оливкового масла, добавьте нарезанную клубнику и 1 зубчик чеснока, обжаривайте 5 минут.
Шаг 3
Добавьте соль и черный перец по вкусу, перемешайте и готовьте еще 2 минуты.

Курочка с клубничным соусом и овощами

Шаг 1
Нарежьте 300 г куриного филе на кусочки.
Шаг 2
На сковороде разогрейте 20 мл оливкового масла, обжарьте куриное филе до золотистой корочки, около 7-10 минут.
Шаг 3
Отварите 100 г моркови и 150 г брокколи в подсоленной воде до мягкости, около 5-7 минут.
Шаг 4
Подавайте куриное филе, полив сверху Клубничный соус, рядом выложите отваренные овощи.