Эстетика и свиданияГорячие блюда

Куриные сердечки терияки с овощами

Name: Куриные сердечки терияки с овощами
Total time: 45 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Грузинская
Ingredients: Куриные сердечки — 300 г; Морковь — 100 г; Перец болгарский — 150 г; Лук репчатый — 100 г; Чеснок — 5 г; Соевый соус — 30 мл; Терияки — 30 мл; Оливковое масло — 20 мл; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу

Автор: Шеф АИ

45 мин
1 порция
822 ккал

822ккал

56белки, г

51жиры, г

34углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Куриные сердечки300 г
Морковь100 г
Перец болгарский150 г
Лук репчатый100 г
Чеснок5 г
Соевый соус30 мл
Терияки30 мл
Оливковое масло20 мл
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Нарежьте 100 г моркови тонкими полосками.
Шаг 2
Нарежьте 150 г перца болгарского и 100 г лука репчатого кубиками.
Шаг 3
Измельчите 5 г чеснока.
Шаг 4
Разогрейте 20 мл оливкового масла на сковороде и обжарьте куриные сердечки до золотистой корочки, около 10 минут.
Шаг 5
Добавьте нарезанные овощи и чеснок, жарьте еще 5 минут.
Шаг 6
Добавьте 30 мл соевого соуса и 30 мл терияки, перемешайте и готовьте еще 5 минут.
Шаг 7
Приправьте солью и черным перцем по вкусу, перемешайте и подавайте горячими.