Уютный вечерГорячие блюда
Куриные крылышки с соусом из семги и овощами
- 60 мин
- 1 порция
- 2090 ккал
2090ккал
157белки, г
152жиры, г
15углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Куриные крылышки600 г
- Семга / Лосось200 г
- Морковь100 г
- Помидоры150 г
- Чеснок5 г
- Оливковое масло30 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
Соус из семги
-
Шаг 1
Возьмите 200 г семги и нарежьте ее мелкими кубиками.
-
Шаг 2
Добавьте 5 г чеснока, измельченного в пасту, и 30 мл оливкового масла, тщательно перемешайте.
Куриные крылышки с соусом из семги и овощами
-
Шаг 1
Приготовьте куриные крылышки, приправив их солью и черным перцем, затем запекайте в духовке при 200°C в течение 30 минут до золотистой корочки.
-
Шаг 2
Нарежьте 100 г моркови тонкими полосками и 150 г помидоров кубиками.
-
Шаг 3
Обжарьте морковь на плите в течение 5 минут до мягкости.
-
Шаг 4
Смешайте обжаренную морковь с кубиками помидоров и добавьте Соус из семги.
-
Шаг 5
Подавайте куриные крылышки с овощами и соусом на горячем блюде.
