Эстетика и свиданияГорячие блюда
Куриные крылышки с чесноком и зеленью на салате из шпината
- 60 мин
- 1 порция
- 2105 ккал
2105ккал
157белки, г
159жиры, г
7углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Куриные крылышки800 г
- Чеснок10 г
- Петрушка20 г
- Шпинат150 г
- Оливковое масло30 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
Маринад для куриных крылышек
-
Шаг 1
Измельчите 10 г чеснока и 20 г петрушки.
-
Шаг 2
Смешайте 30 мл оливкового масла, измельченный чеснок, петрушку, соль и черный перец.
-
Шаг 3
Замаринуйте 800 г куриных крылышек в полученной смеси на 30 минут.
Куриные крылышки с чесноком и зеленью на салате из шпината
-
Шаг 1
Разогрейте духовку до 200°C.
-
Шаг 2
Выложите замаринованные Маринад для куриных крылышек куриные крылышки на противень.
-
Шаг 3
Запекайте куриные крылышки в духовке 30-35 минут до золотистой корочки.
-
Шаг 4
Пока крылышки запекаются, промойте 150 г шпината и выложите его на тарелку.
-
Шаг 5
Подавайте горячие куриные крылышки на салате из шпината.
