Быстро и простоГорячие блюда

Куриные голени с медом и имбирем, поданные с жареными овощами

Name: Куриные голени с медом и имбирем, поданные с жареными овощами
Total time: 1 h
Yield: 1 порция
Cuisine: Азиатская
Ingredients: Куриная голень — 600 г; Мед — 50 г; Имбирь — 20 г; Морковь — 150 г; Перец болгарский — 150 г; Лук репчатый — 100 г; Чеснок — 5 г; Оливковое масло — 30 мл; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу

Автор: Шеф АИ

60 мин
1 порция
1548 ккал

1548ккал

101белки, г

93жиры, г

71углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Куриная голень600 г
Мед50 г
Имбирь20 г
Морковь150 г
Перец болгарский150 г
Лук репчатый100 г
Чеснок5 г
Оливковое масло30 мл
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Натрите 600 г куриных голеней смесью из 50 г меда, 20 г натертого имбиря, соли и черного перца.
Шаг 2
Разогрейте духовку до 200°C и запекайте куриные голени в течение 30-35 минут до золотистой корочки.
Шаг 3
Нарежьте 150 г моркови, 150 г болгарского перца и 100 г репчатого лука.
Шаг 4
На плите разогрейте 30 мл оливкового масла и обжарьте нарезанные овощи с 5 г измельченного чеснока до мягкости.
Шаг 5
Подавайте горячие куриные голени с жареными овощами.