Курица с брокколи и зирой

Ингредиенты

Пошаговый рецепт

1. 

   Шаг 1

   Нарежьте 300 г куриного филе на кубики.

2. 

   Шаг 2

   Нарежьте 200 г брокколи на соцветия.

3. 

   Шаг 3

   На разогретой сковороде с 15 мл оливкового масла обжарьте куриное филе до золотистой корочки.

4. 

   Шаг 4

   Добавьте 2 зубчика нарезанного чеснока и 5 г зиры, обжаривайте еще 1 минуту.

5. 

   Шаг 5

   Добавьте брокколи и немного воды, накройте крышкой и готовьте 5-7 минут до мягкости брокколи.

6. 

   Шаг 6

   Приправьте солью и черным перцем по вкусу, перемешайте и подавайте горячим.

Теги и подборки

Похожие рецепты

Тушеная фасоль с куриным филе и брокколи40 мин788 ккал Боул с курицей и брокколи с кинзой40 мин598 ккал Теплый салат с редисом, куриным филе и брокколи30 мин477 ккал Крем-суп из брокколи с черной смородиной30 мин488 ккал Теплый салат с брокколи и кинзой30 мин390 ккал Угорь с карри и овощами в кокосовом молоке45 мин1530 ккал