Уютный вечерСалаты и Боулы

Теплый салат с редисом, куриным филе и брокколи

Name: Теплый салат с редисом, куриным филе и брокколи
Total time: 30 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Американская
Ingredients: Куриное филе — 200 г; Брокколи — 150 г; Редис — 100 г; Оливковое масло — 20 мл; Чеснок — 1 зубчик; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу

Автор: Шеф АИ

30 мин
1 порция
477 ккал

477ккал

53белки, г

24жиры, г

15углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Куриное филе200 г
Брокколи150 г
Редис100 г
Оливковое масло20 мл
Чеснок1 зубчик
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Нарежьте 200 г куриного филе на кубики.
Шаг 2
Обжарьте куриное филе на разогретой сковороде с 20 мл оливкового масла до золотистой корочки.
Шаг 3
Добавьте 150 г брокколи, нарезанной на соцветия, и 1 зубчик чеснока, мелко нарезанный, обжаривайте еще 5 минут.
Шаг 4
Нарежьте 100 г редиса тонкими кружочками и добавьте к курице и брокколи, перемешайте.
Шаг 5
Приправьте солью и черным перцем по вкусу, перемешайте и подавайте горячим.