
Быстро и простоГорячие блюда
Крем-суп из брокколи с черной смородиной
- 30 мин
- 1 порция
- 488 ккал
488ккал
20белки, г
31жиры, г
41углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Брокколи300 г
- Лук репчатый100 г
- Чеснок2 зубчика
- Сливочное масло30 г
- Бульон500 мл
- Черная смородина50 г
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 100 г лука репчатого и 2 зубчика чеснока мелко.
-
Шаг 2
Растопите 30 г сливочного масла в кастрюле на плите и обжарьте лук с чесноком до прозрачности.
-
Шаг 3
Добавьте 300 г брокколи и 500 мл бульона, доведите до кипения и варите 15 минут.
-
Шаг 4
Снимите с огня и используйте блендер, чтобы сделать суп кремообразным.
-
Шаг 5
Добавьте 50 г черной смородины, посолите и поперчите по вкусу, тщательно перемешайте.
-
Шаг 6
Подавайте горячим, украсив сверху несколькими ягодами черной смородины.





