Тушеная фасоль с куриным филе и брокколи

Ингредиенты

Пошаговый рецепт

1. 

   Шаг 1

   Нарежьте 300 г куриного филе кубиками.

2. 

   Шаг 2

   Нарежьте 100 г репчатого лука и 2 зубчика чеснока мелко.

3. 

   Шаг 3

   В сковороде разогрейте 30 мл оливкового масла и обжарьте лук с чесноком до золотистого цвета.

4. 

   Шаг 4

   Добавьте куриное филе и обжаривайте до золотистой корочки.

5. 

   Шаг 5

   Добавьте 200 г нарезанных помидоров, 200 г стручковой фасоли и 150 г брокколи.

6. 

   Шаг 6

   Приправьте солью и черным перцем по вкусу, тушите на среднем огне 15-20 минут.

Теги и подборки

Похожие рецепты

Курица с яблоками и тыквой в духовке60 мин1035 ккал Крем-суп из брокколи с черным перцем и чесноком30 мин555 ккал Курица с яблочным уксусом и медом, запеченная с картофелем60 мин1275 ккал Кокосовое карри с курицей и цветной капустой50 мин878 ккал Тушеные овощи с куриным филе и оливковым маслом40 мин742 ккал Курица с картофелем и оливковым маслом60 мин1147 ккал