
Быстро и простоГорячие блюда
Теплый салат с брокколи и кинзой
- 30 мин
- 1 порция
- 390 ккал
390ккал
10белки, г
31жиры, г
23углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Брокколи300 г
- Кинза50 г
- Чеснок2 зубчика
- Оливковое масло30 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Отварите 300 г брокколи в кипящей подсоленной воде до ярко-зеленого цвета, около 5 минут.
-
Шаг 2
Обжарьте 2 зубчика чеснока на 30 мл оливкового масла до золотистого цвета.
-
Шаг 3
Смешайте брокколи с обжаренным чесноком, добавьте 50 г нарезанной кинзы, соль и черный перец по вкусу.
-
Шаг 4
Подавайте теплый салат сразу же, наслаждаясь его свежестью и ароматом.





