
Быстро и простоГорячие блюда
Креветки с овощами и ржаным хлебом
- 30 мин
- 1 порция
- 839 ккал
839ккал
70белки, г
38жиры, г
56углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Креветки300 г
- Морковь100 г
- Брокколи150 г
- Перец болгарский100 г
- Чеснок2 зубчика
- Оливковое масло30 мл
- Хлеб ржаной100 г
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Очистите 300 г креветок и нарежьте 100 г моркови тонкими полосками.
-
Шаг 2
Нарежьте 150 г брокколи на соцветия и 100 г перца болгарского на кубики.
-
Шаг 3
Разогрейте 30 мл оливкового масла на сковороде и добавьте 2 зубчика чеснока, обжарьте до золотистого цвета.
-
Шаг 4
Добавьте нарезанные морковь, брокколи и перец, обжаривайте 5 минут до мягкости овощей.
-
Шаг 5
Добавьте креветки к овощам и готовьте еще 5-7 минут до их готовности.
-
Шаг 6
Подавайте горячие креветки с овощами на поджаренных ломтиках ржаного хлеба.





