
Эстетика и свиданияЗавтраки
Креветки с манго и шпинатом
- 30 мин
- 1 порция
- 676 ккал
676ккал
60белки, г
38жиры, г
19углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Креветки300 г
- Манго150 г
- Шпинат100 г
- Чеснок2 зубчика
- Оливковое масло30 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Очистите 300 г креветок и нарежьте 150 г манго кубиками.
-
Шаг 2
На сковороде разогрейте 30 мл оливкового масла и обжарьте 2 зубчика чеснока до золотистого цвета.
-
Шаг 3
Добавьте креветки и обжаривайте до розового цвета, затем добавьте манго и 100 г шпината.
-
Шаг 4
Приправьте солью и черным перцем по вкусу, перемешайте и готовьте еще 2-3 минуты.
-
Шаг 5
Подавайте горячими, украсив свежими листьями шпината.





