Быстро и простоЗавтраки

Запеченные яйца с помидорами черри и шпинатом

Name: Запеченные яйца с помидорами черри и шпинатом
Total time: 30 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Средиземноморская
Ingredients: Яйца куриные — 4 шт.; Помидоры черри — 200 г; Шпинат — 100 г; Чеснок — 2 зубчика; Оливковое масло — 15 мл; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу

Автор: Шеф АИ

30 мин
1 порция
828 ккал

828ккал

55белки, г

60жиры, г

13углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Яйца куриные4 шт.
Помидоры черри200 г
Шпинат100 г
Чеснок2 зубчика
Оливковое масло15 мл
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Разогрейте духовку до 180°C.
Шаг 2
Нарежьте 200 г помидоров черри пополам.
Шаг 3
Мелко нарежьте 2 зубчика чеснока.
Шаг 4
На сковороде разогрейте 15 мл оливкового масла и обжарьте чеснок до золотистого цвета.
Шаг 5
Добавьте 100 г шпината и готовьте, пока он не увянет.
Шаг 6
Выложите шпинат с чесноком в форму для запекания, добавьте помидоры черри.
Шаг 7
Вбейте 4 яйца сверху, посолите и поперчите по вкусу.
Шаг 8
Запекайте в духовке 15-20 минут до желаемой степени готовности яиц.