
Эстетика и свиданияСупы
Крем-суп из цветной капусты с креветками и сливками
- 30 мин
- 1 порция
- 1062 ккал
1062ккал
50белки, г
85жиры, г
25углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Цветная капуста300 г
- Креветки200 г
- Сливки (33%)150 мл
- Лук репчатый100 г
- Чеснок2 зубчика
- Оливковое масло30 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 100 г репчатого лука и 2 зубчика чеснока мелко.
-
Шаг 2
На разогретой сковороде с 30 мл оливкового масла обжарьте лук и чеснок до прозрачности.
-
Шаг 3
Добавьте 300 г цветной капусты, залейте водой и варите до мягкости, около 15 минут.
-
Шаг 4
Слейте воду и переложите цветную капусту с луком и чесноком в блендер, добавьте 150 мл сливок и измельчите до кремообразной консистенции.
-
Шаг 5
На сковороде обжарьте 200 г креветок до розового цвета, приправьте солью и черным перцем.
-
Шаг 6
Подавайте крем-суп, добавив сверху обжаренные креветки.





