Быстро и простоНапитки и Коктейли

Коктейль из чечевицы с морковью и апельсином

Name: Коктейль из чечевицы с морковью и апельсином
Total time: 30 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Грузинская
Ingredients: Чечевица — 150 г; Морковь — 100 г; Апельсин — 1 шт.; Оливковое масло — 15 мл; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу

Автор: Шеф АИ

30 мин
1 порция
650 ккал

650ккал

38белки, г

18жиры, г

84углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Чечевица150 г
Морковь100 г
Апельсин1 шт.
Оливковое масло15 мл
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Отварите 150 г чечевицы в подсоленной воде до готовности, затем остудите.
Шаг 2
Нарежьте 100 г моркови мелкими кубиками.
Шаг 3
Выжмите сок из 1 апельсина и добавьте к чечевице и моркови.
Шаг 4
Добавьте 15 мл оливкового масла, соль и черный перец по вкусу, тщательно перемешайте.
Шаг 5
Перелейте коктейль в стакан и подавайте холодным.