
Эстетика и свиданияГорячие блюда
Кокосовое рагу с говядиной и морковью
- 60 мин
- 1 порция
- 1031 ккал
1031ккал
66белки, г
73жиры, г
28углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Говядина (мякоть)300 г
- Морковь150 г
- Лук репчатый100 г
- Кокосовое молоко200 мл
- Чеснок2 зубчика
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
- Растительное масло30 мл
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 300 г говядины кубиками.
-
Шаг 2
Нарежьте 150 г моркови тонкими кружочками.
-
Шаг 3
Нарежьте 100 г репчатого лука мелкими кубиками.
-
Шаг 4
Разогрейте 30 мл растительного масла на плите и обжарьте говядину до золотистой корочки.
-
Шаг 5
Добавьте лук и чеснок, обжаривайте до прозрачности лука.
-
Шаг 6
Добавьте морковь и обжаривайте еще 5 минут.
-
Шаг 7
Влейте 200 мл кокосового молока, добавьте соль и черный перец по вкусу.
-
Шаг 8
Тушите на медленном огне 30 минут до мягкости мяса и моркови.





