
Эстетика и свиданияВыпечка (Несладкая)
Киш со скумбрией и шпинатом
- 60 мин
- 1 порция
- 2396 ккал
2396ккал
130белки, г
137жиры, г
155углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Скумбрия200 г
- Шпинат150 г
- Яйца куриные3 шт.
- Молоко200 мл
- Сыр твердый100 г
- Сливочное масло50 г
- Мука пшеничная200 г
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Растопите 50 г сливочного масла и смешайте его с 200 г муки, добавьте щепотку соли и замесите тесто.
-
Шаг 2
Раскатайте тесто и выложите его в форму для выпечки, сделайте бортики.
-
Шаг 3
Обжарьте 150 г шпината на сковороде до мягкости, добавьте 200 г скумбрии, нарезанной кусочками.
-
Шаг 4
В миске взбейте 3 яйца с 200 мл молока, добавьте 100 г натертого твердого сыра, соль и черный перец.
-
Шаг 5
Выложите шпинат и скумбрию на тесто, залейте яичной смесью.
-
Шаг 6
Выпекайте в разогретой до 180°C духовке 30-35 минут до золотистой корочки.
-
Шаг 7
Подавайте горячим, нарезанным на порционные кусочки.





