
Эстетика и свиданияВыпечка (Несладкая)
Киш с куриным филе и красным луком на кефире
- 60 мин
- 1 порция
- 2386 ккал
2386ккал
138белки, г
128жиры, г
164углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Куриное филе300 г
- Красный лук150 г
- Кефир200 мл
- Яйца куриные3 шт.
- Мука пшеничная200 г
- Сливочное масло100 г
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 300 г куриного филе кубиками.
-
Шаг 2
Нарежьте 150 г красного лука полукольцами.
-
Шаг 3
На сковороде разогрейте 50 г сливочного масла и обжарьте куриное филе до золотистой корочки.
-
Шаг 4
Добавьте нарезанный красный лук и обжарьте до мягкости.
-
Шаг 5
В отдельной миске взбейте 3 яйца, добавьте 200 мл кефира, 200 г муки, соль и черный перец, тщательно перемешайте.
-
Шаг 6
Смешайте обжаренное куриное филе с красным луком и добавьте в яично-кефирную смесь.
-
Шаг 7
Вылейте смесь в форму для запекания и поставьте в разогретую до 180°C духовку.
-
Шаг 8
Выпекайте 30-35 минут до золотистой корочки.
-
Шаг 9
Дайте остыть перед нарезкой и подачей.





