
Эстетика и свиданияВыпечка (Несладкая)
Киш с цветной капустой и картофелем
- 60 мин
- 1 порция
- 1550 ккал
1550ккал
81белки, г
108жиры, г
63углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Цветная капуста300 г
- Картофель200 г
- Лук репчатый100 г
- Яйца куриные3 шт.
- Молоко150 мл
- Сливочное масло50 г
- Сыр твердый100 г
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Отварите 200 г картофеля до мягкости, затем нарежьте его кубиками.
-
Шаг 2
Разделите 300 г цветной капусты на соцветия и отварите до мягкости.
-
Шаг 3
На сковороде растопите 50 г сливочного масла и обжарьте 100 г нарезанного лука до золотистого цвета.
-
Шаг 4
В миске взбейте 3 яйца с 150 мл молока, добавьте отваренные картофель и цветную капусту, обжаренный лук, 100 г натертого сыра, соль и перец.
-
Шаг 5
Вылейте смесь в форму для запекания и выпекайте в разогретой до 180°C духовке в течение 30-35 минут до золотистой корочки.





