
Уютный вечерГорячие блюда
Киноа с запеченной свининой и морковью
- 60 мин
- 1 порция
- 1487 ккал
1487ккал
88белки, г
64жиры, г
125углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Киноа200 г
- Свинина (вырезка)300 г
- Морковь150 г
- Чеснок2 зубчика
- Оливковое масло30 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Предварительно разогрейте духовку до 200°C.
-
Шаг 2
Нарежьте 300 г свинины кубиками и замаринуйте в 15 мл оливкового масла, соль и черный перец.
-
Шаг 3
Нарежьте 150 г моркови тонкими кружочками.
-
Шаг 4
Выложите свинину и морковь на противень и запекайте в духовке 25-30 минут до золотистой корочки.
-
Шаг 5
Отварите 200 г киноа в 400 мл воды, добавив 1 зубчик чеснока, до готовности.
-
Шаг 6
Смешайте запеченную свинину и морковь с готовой киноа, добавьте оставшийся зубчик чеснока, нарезанный мелко.
-
Шаг 7
Подавайте горячим, приправив по вкусу оливковым маслом.





