Быстро и простоВыпечка (Несладкая)

Киноа с овощами и куриным филе в тесте

Name: Киноа с овощами и куриным филе в тесте
Total time: 1 h
Yield: 1 порция
Cuisine: Американская
Ingredients: Киноа — 150 г; Куриное филе — 300 г; Морковь — 100 г; Перец болгарский — 100 г; Лук репчатый — 50 г; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу; Слоеное тесто — 500 г

Автор: Шеф АИ

60 мин
1 порция
2783 ккал

2783ккал

123белки, г

125жиры, г

293углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Киноа150 г
Куриное филе300 г
Морковь100 г
Перец болгарский100 г
Лук репчатый50 г
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу
Слоеное тесто500 г

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Отварите 150 г киноа в 300 мл воды до готовности, около 15 минут.
Шаг 2
Нарежьте 300 г куриного филе кубиками и обжарьте на сковороде до золотистой корочки.
Шаг 3
Добавьте нарезанные 100 г моркови и 100 г перца болгарского к курице, обжаривайте еще 5 минут.
Шаг 4
Добавьте 50 г нарезанного лука репчатого, посолите и поперчите по вкусу, готовьте еще 3 минуты.
Шаг 5
Смешайте готовую киноа с овощами и курицей, тщательно перемешайте.
Шаг 6
Раскатайте 500 г слоеного теста и выложите на него начинку, заверните в тесто.
Шаг 7
Выпекайте в духовке при 200°C около 25-30 минут до золотистой корочки.